El yoga como aliado para mantener el equilibrio físico y emocional durante las festividades de fin de año
La especialista galardonada en yoga, Crhis Silva, explica los beneficios de la práctica regular para aliviar el estrés, fortalecer el cuerpo y comenzar el próximo año con más energía y tranquilidad.
Con la llegada de las festividades de fin de año, el ritmo acelerado, la presión por cumplir compromisos y el cansancio acumulado pueden provocar estrés y ansiedad. En este contexto, la práctica del yoga puede convertirse en un aliado imprescindible para mantener el equilibrio físico y emocional, incluso durante este período agitado. La profesora de yoga, Crhis Silva, destaca la importancia de no interrumpir las actividades en esta época del año y subraya los beneficios de mantener una práctica regular para iniciar el próximo ciclo con más energía y bienestar.
Reconocida en el área y premiada como Mejor Profesora de Yoga de Natal-RN en 2022 y Top Master Río Grande del Norte en 2023, Crhis Silva posee una amplia formación y experiencia en el área. Destaca que la práctica regular de yoga ayuda a aliviar la tensión acumulada, fomenta la conexión interior y fortalece el cuerpo, además de ser un momento de autocuidado en medio de las festividades.
“Mantener la práctica de yoga incluso en períodos agitados es un acto de amor propio. Ayuda a reducir el estrés, mejora la calidad del sueño y la concentración, además de ofrecer mayor equilibrio emocional. El fin del año exige que estemos bien física y emocionalmente, y el yoga es un aliado indispensable para ello”, afirma la profesora.
Crhis Silva también recuerda que las festividades de fin de año pueden generar sentimientos de agotamiento o melancolía, y que la práctica de yoga ofrece un espacio seguro para reconectarse con el momento presente y cultivar la gratitud.
Sobre Crhis Silva
Graduada en Ciencias Biológicas por la UFRN, con maestría y doctorado en Psicobiología por la misma universidad y doctorado en colaboración con la Universitat de Barcelona, Crhis Silva posee dos posdoctorados con énfasis en Cronobiología (UFPB y UFPE). Tiene formación en Hatha Yoga y Autoconocimiento, Yoga para Embarazadas y Baby Yoga, además de certificaciones en Thetahealing, Flores de Bach y Reiki I.
Reconocida como Mejor Profesora de Yoga de Natal-RN en 2022 por votación pública de @melhoresdoanodenatal y ganadora del premio Top Master Río Grande del Norte 2023 por la Agencia Destaques, Crhis Silva imparte clases en el Estudio Amanhecer y ofrece orientación online.
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